Yêu thương thực tại bỏ lại nỗi đau - Byron Katie , Stephen Mitchell

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRỞ THÀNH MỘT NGƯỜI "YÊU THƯƠNG THỰC TẠI"?

Như một "hơi thở sự sống" mới giữa những cuốn sách khuyên chúng ta nên nghĩ gì và tin vào điều gì được bán khắp nơi, Byron Katie bất ngờ nổi bật lên với phương pháp mà bà gọi là "The Work" - phương pháp Tự Vấn.

Bước qua gần nửa đời người với hai cuộc hôn nhân, ba đứa con và một sự nghiệp thành công, Katie rơi vào tình trạng khủng hoảng, tuyệt vọng ngày càng trầm trọng. Để rồi vào một buổi sáng tháng Hai năm 1986, bà thức dậy trên bàn cơ sở điều trị nội trú, tỉnh táo hơn bao giờ hết với câu trả lời rõ ràng về cách chấm dứt khổ đau. Sự bình an hóa ra vẫn ở đó, ngay bên trong bà, và giờ, với cuốn sách Yêu thương thực tại, bỏ lại nỗi đau, bạn cũng sẽ có được nó bằng cách thực hiện phương pháp Tự vấn.

Katie thường nói rằng, cách duy nhất để hiểu Phương pháp Tự vấn là hãy trải nghiệm nó. Điều đáng chú ý là truy vấn này tương thích một cách khá chính xác với những nghiên cứu đào sâu về các khía cạnh sinh học của tâm trí. Khoa học thần kinh đương đại đã xác định một phần cụ thể trên não bộ (đôi khi được gọi là “the interpreter” – người phiên dịch) là nguồn gốc của những câu chuyện nội tâm quen thuộc, giúp ta thấu hiểu chính mình.

Càng đi sâu vào Phương pháp Tự vấn, bạn càng nhận ra nó hiệu quả đến mức nào. Sau một thời gian thực hành truy vấn, mọi người thường nói: “Phương pháp Tự vấn không còn là một phương pháp, một bài tập thực hành. Nó đã tạo nên ‘tôi của hiện tại’”. Họ miêu tả cách thức tâm trí báo hiệu những căng thẳng nhận thức vừa phát sinh và tháo gỡ nó trước khi nó gây nên đau khổ. Sự xung đột giữa nội tại và thực tại của họ biến mất, những gì còn lại là tình yêu – tình yêu cho chính họ, cho mọi người và bất kỳ điều gì cuộc sống đưa đến. Tựa đề cuốn sách này miêu tả trải nghiệm của họ: Yêu thực tại là điều dễ dàng và tự nhiên như hơi thở.

Yêu thương thực tại, bỏ lại nỗi đau sẽ dẫn dắt bạn bước vào cuộc truy vấn một cách dễ dàng về các mối quan hệ, công việc hay những nỗi sợ thẳm sâu. Hãy ngồi xuống, tìm lại sự bình an trong tâm mình, cũng như sự thấu suốt bản thân để đối phó với cả những tình huống tưởng chừng như không thể thay đổi.

SÁCH CÙNG CHỦ ĐỀ

Trái Tim Thông Tuệ -  Jack Kornfield

“Jack Kornfiled là người kể chuyện tuyệt vời và là một người thầy vĩ đại.”

- Thích Nhất Hạnh -

Nỗi đau khổ và niềm hạnh phúc trong thế giới, cả hai vừa riêng biệt lại vừa kết hợp, và đều phụ thuộc vào ý thức mỗi chúng ta. Trái Tim Thông Tuệ hướng dẫn bạn cách tiếp cận triệt để và tích cực đối với tâm lý học và đời sống con người, đưa ra các quan điểm Phật giáo trực quan và phổ quát trong việc chữa lành trái tim, giữ trọn vẹn lòng từ bi, giải phóng tâm trí và đem lại lợi ích cho tất cả chúng sinh. Phần cuối của hầu hết các chương là những thử nghiệm để khám phá tâm trí, mà nếu để tâm thực hành một thời gian, chúng sẽ góp phần chuyển hóa các cảm xúc không lành mạnh, tác động lên quan điểm và cách sống của bạn trong thế giới này.

Lời bình

“Kornfield đã viết quyển sách hay nhất của mình… với giọng văn tường thuật nhẹ nhàng, cung cấp những giai thoại, chuyện kể sinh động và có sức thuyết phục… Để dành điều tốt nhất đến sau cùng: Bạn có thể tự mình tìm thấy niềm vui cho bản thân và những người xung quanh. Chỉ cần giữ sự trầm tư, và quyển sách gối đầu giường này bên cạnh; Kornfield sẽ ghé ngang như một nhà trị liệu bạn mơ ước được gặp trong đời.” — Publishers Weekly (starred review)

 “Ấm áp, hài hước, rung động, và truyền cảm hứng lớn lao; Trái Tim Thông Tuệ đem tâm lý học Phật giáo vào đời sống. Bản thân việc đọc sách cũng đã là một trải nghiệm có thể chuyển đổi năng lượng chúng ta.” — Mark Epstein, M.D.

Con Đường Từ Bi - Jack Kornfield

Được viết bởi nhà tâm lý học và thiền sư nổi tiếng thế giới, cuốn sách ấm áp này đã chạm đến các vấn đề thiết yếu hiếm khi được đề cập trong sách thiền. Từ lòng trắc ẩn, sự nghiện ngập, chữa lành tâm lý và cảm xúc đến xử lý các vấn đề liên quan đến mối quan hệ và tình dục, cuốn sách giải đáp phần lớn nỗi băn khoăn của những người tìm kiếm tâm linh hiện đại, cả người vừa bắt đầu lẫn người đã có nhiều năm kinh nghiệm.

Con Đường Từ Bi chứa đầy các câu chuyện, công án và cả những hướng dẫn thiền định khôn ngoan. Chính trải nghiệm sâu sắc và đôi khi hài hước của tác giả sẽ dẫn dắt bạn vượt qua các trở ngại và thử thách của đời sống tinh thần, cũng như tìm thấy cảm giác thiêng liêng trong trải nghiệm hàng ngày.

“Một cuốn sách được viết vô cùng chi tiết, hóm hỉnh và chứa đầy những hiểu biết sâu sắc về cách thực hành giáo lý phổ quát của Đức Phật ngay tại phương Tây. Jack Kornfield quả là một bậc thầy kể chuyện và là một thiền sư tuyệt vời.”

- Thích Nhất Hạnh -

Về tác giả - Jack Kornfield

Jack Kornfield (sinh năm 1945) là một thiền sư vipassana, từng tới Thái Lan, Miến Điện và Ấn Độ để học thiền và xuất gia. Ông là một trong những học trò xuất sắc của Ajahn Chah – thiền sư nổi tiếng người Thái Lan. Ông tham gia hướng dẫn thiền Minh sát tại nhiều nơi trên thế giới từ năm 1974. Cùng với Joseph Goldstein và một số thiền sư khác, ông thành lập trung tâm thiền Insight Meditation Society tại Barre, Massachusetts; sáng lập trung tâm Spirit Rock tại Woodacre, California – nơi ông giảng dạy và sống cùng với gia đình.

Sách Khai Minh trân trọng giới thiệu bạn đọc !