Là Tôi, Nhưng Tốt Hơn - Olga Khazan

Ta có thể thay đổi tính cách của mình hay không?

Có lẽ bạn sẽ đáp là “không”, vì “giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời”. Cuốn sách này sẽ lật lại quan niệm đó, đưa bạn vào một cuộc thí nghiệm cá nhân và tiết lộ những căn cứ khoa học cho thấy: ta hoàn toàn có khả năng thay đổi chính mình.

Olga Khazan là một nhà báo tên tuổi của The Atlantic, từng đoạt giải thưởng báo chí quốc gia của Mỹ, và thường xuyên góp mặt trên các ấn phẩm như New York Times, Washington Post, Vox... Trong Là tôi, nhưng tốt hơn, cô đã thử thực hiện một thí nghiệm lên chính tính cách bản thân, để chuyển sang “tỏa sáng niềm vui” thay vì luôn lo âu sợ sệt.

Trong suốt một năm liền, cô đã bắt mình chọn “có” với danh sách những trải nghiệm mới - từ thiền định, chèo thuyền cho đến diễn kịch ứng tác. Với cái nhìn của một nhà báo hoài nghi, Olga đưa bạn đọc xuôi theo hành trình của mình, chứng minh ta có thể thay đổi suy nghĩ, thay đổi bản thân theo hướng tốt hơn.

Có năm khía cạnh tính cách mà bạn có thể điều chỉnh:

• Mức độ quảng giao
• Kỷ luật bản thân
• Khả năng đồng cảm
• Sự cởi mở với những trải nghiệm mới
• Mức độ lo âu

Các nghiên cứu cho thấy chúng ta có thể thay đổi các khía cạnh tính cách này bằng cách hành động theo kiểu người mà ta muốn trở thành.

Dí dỏm và sâu sắc, cuốn sách khám phá những cách để sống một cuộc đời trọn vẹn hơn, và làm thế nào để bản thân ngày càng tốt hơn, bất kể chuyện đó có khó khăn đến thế nào.

“Cuốn sách này phá vỡ quan niệm cho rằng tình cách là cố định. Dựa trên bằng chứng khoa học tiên tiến và trải nghiệm cá nhân phong phú, Olga Khazan khéo léo tiết lộ bản chất thực sự của các đặc điểm tính cách của chúng ta, và cách ta có thể điều chỉnh chúng để đạt được mục tiêu.” - Adam Grant

Đánh giá từ các nhà phê bình và chuyên gia:

"Cuốn sách này phá vỡ quan niệm rằng tính cách là cố định. Dựa trên bằng chứng khoa học tiên tiến và trải nghiệm cá nhân phong phú, Olga Khazan khéo léo tiết lộ bản chất thực sự của các đặc điểm tính cách của chúng ta, và cách chúng ta có thể điều chỉnh chúng để đạt được mục tiêu." - Adam Grant

"Chứng minh cho khiếu hài hước tự trào của Khazan là cuốn [Là tôi, nhưng tốt hơn] rất thú vị… thông điệp của cô ấy đầy hy vọng và mang tính cách mạng thầm lặng." - Alice Robb, Bloomberg

"Là tôi, nhưng tốt hơn là tất cả những gì bạn mong đợi ở một cuốn sách phi hư cấu. Nó hài hước, được viết một cách thông minh, khơi gợi suy nghĩ và thay đổi tư duy." - Derek Thompson, The Atlantic

Đánh giá của độc giả:

"Cuốn sách này khiến tôi suy nghĩ và muốn tự mình hành động ngay. Rất đề xuất cuốn sách này, tôi nghĩ nó được viết rất tốt, nghiên cứu kỹ lưỡng, và độc giả chắc chắn có thể áp dụng được."

"Tôi thực sự bất ngờ khi đọc về một người có nhiều điểm tương đồng về tinh thần với mình. Nghiêm túc mà nói, tôi cảm thấy như đang đọc và trò chuyện nội tâm với một người bạn thân suốt thời gian đó. Thật TUYỆT VỜI!"

Mục lục sách

• Lời giới thiệu
• 1. Năm nhóm tính cách: Tính cách là gì?
• 2. Phá vỡ vòng luẩn quẩn: Công thức thay đổi tính cách
• 3. Nhảy múa như thể ai cũng đang nhìn bạn: Tính hưởng ngoại
• 4. Từ choáng ngợp đến an yên: Tính bất ổn cảm xúc
• 5. Luôn sẵn sàng cho mọi thứ: Cởi mở với những trải nghiệm
• 6. Hòa hợp với người khác: Tính dễ chịu
• 7. Hoàn thành mọi việc: Tỉnh tận tâm
• 8. Chịu đựng hay kết thúc: Biết khi nào nên từ bỏ
• 9. Tìm bãi biển của bạn: Làm thế nào để tiếp tục thay đổi
• Lời tri ân
• Phụ lục