Nội dung cuốn sách “Lập trình não bộ: Làm chủ trí nhớ, sự tập trung, cảm xúc và giải phóng thiên tài bên trong bạn”

Cuốn sách được trình bày theo hệ thống như sau:

Giúp bạn hiểu được suy nghĩ của mình:

Tất cả những sự việc diễn ra đều do não bộ tác động, từ việc tính toán may mắn, phát hiện nói dối đến điều khiển cơ bắp, thói quen ăn uống, cơ thể....

Chẳng hạn như cảm xúc. Não bộ gán cảm xúc cho mọi thứ bạn nhìn, nghe và nghĩ để giúp bạn đưa ra quyết định.

Ví dụ khi bạn ăn hamburger lần đầu, não bạn gán cảm giác ngon ở mức 4/5. Sau đó, bạn ăn pizza lần đầu, và não đánh giá mức 5/5. Khi người khác hỏi bạn thích ăn gì hơn, bạn sẽ chọn pizza bởi cảm giác thích hơn, dù chẳng có lý giải logic nào. Thực tế là do não bạn đánh giá cao pizza hơn, và quyết định ở đây hoàn toàn là vô thức. Đây là cách nói đơn giản hóa quá mức, nhưng có một tình trạng y học cho thấy cảm xúc tồn tại chủ yếu để giúp ta ra quyết định.

Hiểu được xu hướng của bộ não, bạn hãy chịu trách nhiệm bằng cách nghĩ xem mình muốn gì và coi trọng thứ gì. Tìm những điểm mâu thuẫn cảm xúc và quyết định thay đổi giá trị. Đây là khởi đầu. Hãy tưởng tượng ra cả kết quả bạn mong muốn để tạo sự thay đổi.

Đưa ra các mẹo tương ứng với hành động, đi kèm với các bài tập cụ thể:

Những kỹ thuật này giúp bạn có thể dễ dàng thực hiện và cải thiện ngay lập tức.

Chẳng hạn khi cố ghi nhớ một lượng lớn thuật ngữ kỹ thuật hay tiếng nước ngoài, có một lối tắt giúp bạn giảm nhẹ việc phải làm. Hãy tạo một chiếc hộp có khoảng sáu ngăn và làm các thẻ từ vựng. Rồi lần lượt học từng thể. Thẻ bạn nhớ đúng được chuyển sang ô tiếp theo, còn thẻ nhớ sau không được di chuyển. Sau một vài lần tự kiểm tra, bạn có thể bỏ đi những thẻ mình đã nhớ.

Tóm tắt chương:

Giúp bạn hệ thống lại những lý thuyết và các mẹo đã được trình bày

Hành trình từ người mắc hội chứng đến ghi danh vào kỷ lục Guinness

Trong cuốn sách này, tác giả Farrow đã chia sẻ về hành trình phi thường của mình. Ông từ một người có thành tích kém, mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) và khó nhớ kèm những cơn đau kinh niên đã trở thành người sở hữu trí nhớ với hai lần đạt kỷ lục Guinness và nhiều thành tựu khác. Cuộc đời ông chính là bằng chứng cho thấy việc rèn luyện trí não thực sự có hiệu quả, và điều khiển trí não có thể giúp giải quyết những khó khăn về khả năng tập trung, ghi nhớ, giấc ngủ, lo lắng, lòng tự trọng... Những câu chuyện được kể trong cuốn hầu hết đều là những sự kiện có thật, của chính tác giả hoặc những sự việc đã được kiểm chứng, thông qua đó, tác giả đúc rút và hệ thống thành các mẹo để cải thiện bản thân và thay đổi những lối sống.

Cuốn sách Lập trình não bộ mang lại giá trị gì?

Mục đích của cuốn sách là mang đến cho bạn cẩm nang về não bộ, bước đầu làm chủ quá trình vận hành bộ não, qua cuốn sách, bạn sẽ học được cách khai mở những khả năng siêu phàm. Giúp bạn:

- Ghi nhớ bất kỳ lượng thông tin nào

- Kích thích sự tập trung tuyệt đối theo ý muốn

- Học nhanh hơn người khác gấp tám lần

- Đọc nhanh

- Ngừng hủy hoại bản thân

- Chấm dứt cơn thèm ăn

- Ngăn chặn tình trạng suy giảm trí nhớ

- Sửa đổi thói quen của chính mình

- Đọc khẩu hình miệng

Thông qua cuốn sách, tác giả khuyến khích việc sống có mục đích và cổ vũ tư duy lý trí về những quyết định mình đưa ta. Ta có thể trở nên thông minh, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, tư duy rành mạch hơn và đạt được mục tiêu bằng cách sử dụng chất xám trong đầu.

Nâng cấp não bộ của mình ngay với cuốn sách “Lập trình não bộ - Lập trình não bộ: Làm chủ trí nhớ, sự tập trung, cảm xúc và giải phóng thiên tài bên trong bạn”