How Yoga Works - Bí Mật Yoga - Geshe Michael Roach

Lần đầu cầm cuốn sách này trên tay có thể bạn nghĩ rằng đây là cuốn sách về chủ đề Yoga, nhưng đây không chỉ là cuốn sách về Yoga được truyền cảm hứng từ những lời dạy trong Yoga Sutra - The great Mother of all the teachings on yoga (tạm dịch: Kinh Yoga - Nguồn gốc vĩ đại của tất cả những lời dạy về Yoga) mà còn là những bài học quý giá để chạm đến hạnh phúc và thành công trong cuộc sống. Bí mật Yoga được viết với lời văn tự sự mộc mạc, câu chuyện của một cô gái thông qua Yoga và thay đổi trái tim đã biến đổi cả một vùng đất, tạo ra một trào lưu khai phóng cho cả một quốc gia.

Bí mật Yoga hé lộ những bí mật thậm chí những bậc thầy Yoga cũng có thể chưa biết. Những nguyên nhân khiến cho Yoga hiệu quả với người này còn người kia thì lại không? Những triết lý từ Yoga giúp đạt đến mọi thành công trong cuộc sống. Thông qua hành trình và lối dẫn dắt của nhân vật chính sẽ giúp chúng ta thực sự khám phá ra không chỉ bản chất thật sự của Yoga mà còn là hành trình trái tim tìm đến sự tự do và lòng trắc ẩn thuần khiết.

Mục lục:

• Lời giới thiệu

• 1. Chúng ta đều bắt đầu từ cùng một nơi

• 2. Sức-khỏe-tốt vẫn ở lại

• 3. Một lý do để duy trì sự liên tục

• 4. Một sự cân bằng của cảm xúc

• 5. Thực hành đúng cách

• 6. Sự phiền phức của những thú vui

• 7. Trau dồi việc luyện tập

• 8. Những đường ống bằng ánh sáng

• 9. Sao Bắc Đẩu

• 10. Con ngựa và kỵ sĩ

• 11. Hơi thở và nụ cười

• 12. Hơi thở và trái tim

• 13. Tĩnh tọa

• 14. Học cách ngồi

• 15. Sự tử tế miễn phí

• 16. Chúng ta hiểu sai về thế giới

• 17. Lại là cây bút

• 18. Ngoài kia, đằng kia

• 19. Ngay cả đối với những người đã hiểu

• 20. Nắm đấm và tia chớp

• 21. Quả thật, mọi thứ là khổ đau

• 22. Chiếc bình chứa

• 23. Trèo cao ngã đau

• 24. Chuẩn bị cho những phước lành

• 25. Hai lời mời

• 26. Da thịt hay ánh sáng

• 27. Những hạt giống, và không phải những quyết định

• 28. Những hạt giống đã được gieo

• 29. Câu hỏi đầu tiên

• 30. Việc làm vườn bắt đầu

• 31. Phá vỡ vòng luân hồi

• 32. Pháo đài của những điều nhỏ bé

• 33. Những câu hỏi khó và những câu trả lời khó

• 34. Thế giới quan

• 35. Những hình ảnh tương ứng

• 36. Gieo những hạt giống cao hơn

• 37. Niềm vui

• 38. Không suy nghĩ

• 39. Bắt đầu sự kết thúc của những hạt giống xấu

• 40. Những món nợ cũ đã bị hủy

• 41. Hơi thở của linh hồn

• 42. Những hạt giống của suy nghĩ

• 43. Những điều dễ dàng

• 44. Những ngôi nhà tiên tri

• 45. Thời gian và không gian, thu nhỏ chỉ bằng một vũng nước

• 46. Đứng trên sông

• 47. Ân huệ

• 48. Bàn tay

Trích đoạn nội dung:

1. Theo một cách, tôi nghĩ rằng, tất cả chúng ta đều đang ở trong một nhà tù, nhà tù mà chỉ có cái chết mới có thể giải thoát cho chúng ta. Và những nhà tù khác – à thì – chúng cũng chỉ là một góc nhìn khác mà thôi.

2. Điểm mấu chốt là, có những ngày ông sẽ thấy hơi đau, và có những ngày khác đột nhiên ông tạo ra một sự đột phá, và cảm giác sẽ rất tuyệt. Đó đơn giản là cách nó vận hành, cách mọi thứ vận hành. Và ông phải cố gắng đừng cảm thấy quá nản lòng, cũng đừng quá phấn khích, bởi trong khoảng thời gian này, những thứ như vậy sẽ liên tục lên xuống thất thường. Ông không thể để điều đó làm mình phân tâm. Ông có một mục tiêu – ông có hai người khác để nghĩ đến.

3. Những tư thế tôi đưa ra cho ông đều theo một trình tự đặc biệt và một mục đích đặc biệt cho trình tự đó. Mỗi tư thế đều cân bằng với tư thế khác, tác động lên ông và lưng ông theo một cách nhất định, hướng tới một mục tiêu nhất định. Khi bỏ qua dù chỉ là một tư thế, ông đã làm gián đoạn dòng chảy đó, làm tổn hại đến mục tiêu đó, theo những cách thậm chí không thể nhận ra.

4. Yoga là một thứ khá nghiêm túc để bắt đầu. Nó đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và thời gian. Trong rất nhiều trường hợp, mọi người thử nó vì những lý do rất nghiêm trọng – họ tự làm mình đau, hoặc cần tạo ra một thay đổi lớn trong cuộc sống của bản thân. Vì vậy họ đã thử. Nhưng tại sao lại phải cố gắng, cố gắng rất nhiều, nếu không thể chắc chắn rằng nó có hiệu quả với mình hay không?