Bí Mật Của Cảm Xúc - Cao Lị Quyên

Nhiều người cho rằng hạnh phúc là khi thấy trong lòng mình ngập tràn những cảm xúc tốt đẹp như hào hứng hay vui vẻ, nhưng lại rất ghét thấy bản thân mình bị mắc kẹt trong sự ủ rũ hay bực bội. Vì vậy, họ thường chọn cách khoác lên mình vỏ bọc với những cảm xúc tích cực, hào nhoáng, biến bản thân thành người lạc quan nhất trên đời.
Họ sợ rằng, chỉ một chút sơ sẩy để lộ những cảm xúc tiêu cực sẽ bị cho là yếu đuối, thậm chí là thấy xấu hổ và che giấu nó. Bằng một cách nào đó, họ khoác lên mình những bộ mặt “đẹp đẽ”, “tích cực", “hạnh phúc” mỗi ngày và sống khó khăn khi không thể được là chính mình trong tâm khảm.
Thế nhưng, có một điều chúng ta quên mất, rằng phía sau mỗi cảm xúc tiêu cực đều có một yêu cầu thực sự. Đó là nhu cầu khẩn thiết mà nội tâm của bạn đang lên tiếng. Chúng ta không thể hạnh phúc thực sự khi những nhu cầu của tâm thức còn chưa được giải quyết.
Bạn nên biết rằng cảm xúc tiêu cực là phản ứng tâm lý hết sức bình thường, nó không tốt cũng chẳng xấu. Bất cứ ai cũng đều sẽ có những cảm xúc như vậy và không có lý gì để chúng ta phải cảm thấy mất mặt nếu bản thân có những cảm xúc không tốt như thế. Bước đầu, để kiến tạo một cuộc sống tốt tích cực đích thực là cảm nhận được những cảm xúc ấy. Khi mạnh mẽ đối mặt, để cảm nhận nó, bạn mới sẵn sàng chấp nhận mọi thứ thuộc về mình, mới giải phóng được bản thân, từ đó mới có thể cảm nhận hạnh phúc thực sự.
Và “Bí mật của cảm xúc” của tác giả Cao Lị Quyên là một cuốn sách như thế, cuốn sách giúp bạn thấu hiểu mọi cảm xúc bên trong mình, từ tích cực cho đến tiêu cực. Mang đến những câu chuyện đời thường dung dị chứa đựng vô vàn cung bậc cảm xúc, để bạn nhận ra rằng những cảm xúc vui buồn mà bạn có chẳng phải là sự nông nổi hay đáng chê trách, mà nó là một điều rất tự nhiên trong mỗi người. Nhờ có những cảm xúc đan xen ấy, chúng ta mới có thể hiểu được những tổn thương bên trong, điều chỉnh thái độ của bản thân với người khác, đồng thời hiểu rõ và yêu thương chính mình.
Mong rằng, khi khép lại những trang sách trong “Bí mật của cảm xúc”, bạn sẽ hiểu mình hơn để giải phóng bản thân khỏi những chiếc mặt nạ đã gông cùm cuộc sống của bạn bấy lâu này.